Muito antes da crise: cuidar da saúde mental também faz parte da rotina

Quando se fala em saúde mental, é comum pensar imediatamente em momentos de crise. Mas o cuidado deve começar muito antes de chegar ao limite. Observar os sinais do próprio corpo e das emoções, respeitar os limites e buscar ajuda também fazem parte da prevenção.